Формуйте здорові звички, щоб зміцнити ваше психічне здоров’я

1. Будьте фізично активними.

2. Добре харчуйтеся.

3. Дбайте про якість сну.

4. Відкладайте телефон під час дозвілля.

5. Зосереджуйте увагу на дрібнички.

6. Звертайте увагу на оточуючий світ.